o co chodzi z

[...] jeszcze inne rzeczy (lacznie z peptydami), ale mysle ze w wieku 20 lat nie ma sensu brac insuliny (hormonu wzrostu w ogole nie biore pod uwage ze wzgledu na koszta). Jezeli chodzi o sama bombe, no to oczywistym jest to, ze na OFF bedzie potrzebne HCG. Pokombinowalbym rowniez z dodawaniem IA w trakcie cyklu (organizm moze sie bronic przed zbyt [...]

Co rozumiesz przez sformułowanie "bebech jest"? ;p Z BFem za nisko nie zszedłem, tylko lekko boki dopaliłem, więc jeśli chodzi Ci o kratę to jakoś super widocznej nie ma ;p

Dobra facebook usunięty, koniec tracenia czasu na komputer, koniec również z jakimiś wypadami na piwo, jaraniem itd., od poniedziałku/wtorku wrzucam codzienne treningi (nie chodzi o treningi siłowe ale również piłka czy basen), dieta trzymana codziennie bez żadnych ustępstw bo to co się ostatnimi czasy dzieje to już było przegięciem ;pp

Dobra facebook usunięty, koniec tracenia czasu na komputer, koniec również z jakimiś wypadami na piwo, jaraniem itd., od poniedziałku/wtorku wrzucam codzienne treningi (nie chodzi o treningi siłowe ale również piłka czy basen), dieta trzymana codziennie bez żadnych ustępstw bo to co się ostatnimi czasy dzieje to już było przegięciem ;pp Kiedyś [...]

[...] 12 x 15 kg / 12 x 15 kg / 12 x 15 kg 12 x 15 kg / 12 x 15 kg / 10 x 20 kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 15 12 20 19 Nie wiem co mi się stało jeśli chodzi o uginanie nóg leżąc. Ostatnim razem poszło bez większego problemu 12 powtórzeń z ciężarem 20 kg w ostatniej serii, a dziś ledwo robiłam z 15 kg.. @@-) Zastanawiam [...]

"77 kilo? po h u j u " A ta wypowiedź w tym temacie ? http://www.sfd.pl/temat268960-strona6699/#eot Possać ch uja możesz ty,a z twoim profilem to nie chodzi o to,że nie wierzę tylko ja wierzę i śmieję się z tego,że jesteś takim leszczem a wbijasz dwa razy więcej niż Pudzian.Aha,i zerknij do słownika ortograficznego tępaku.Więcej nie [...]

[...] z cwiczen oly . czw zamiast tych sprintow bardziej bym poszedł na boisko i potrenował technike naskoku lub cos w tym stylu a sprinty juz masz nakoncu w plyo w nd . jesli chodzi o 5x5 no to sa lepsze plany na poprawe siły ale bardzo ciezkie treningi to sa ale daja o wiele lepsze przrosty siłowe no i tez wadą tamtych planów jest to ze nie sa [...]

Eh....straszny z niego bufon.Podniosl mi cisnienie tym swoim p.....niem;}Czlowiek po prostu bez honoru jak dla mnie.Juz nie chodzi o to ze nie ma szacunku do innych fighterow i obraza ich w swoich wywiadach,bo niektorzy tacy aroganccy poprostu sa, tylko to,ze nawet nie stara sie udowodnic prawdziwosci swoich slow,wymyslajac rozne brednie i glupie [...]

[...] powraca do normy. W obrębie tkanki mięśniowej oba hormony działają synergistycznie, tzn. wzajemnie wspomagają siłę swego oddziaływania. Natomiast niezwykle ciekawy proces zachodzi w tkance tłuszczowej. Otóż okazało się, że somatotropina powoduje okresowe osłabienie wrażliwości receptorów insulinowych w obrębie tkanki tłuszczowej. W ten sposób [...]

[...] HMB Spalacz tłuszczu w moim przypadku Clenburexin -Tłuszcze omega 3 -Witaminy - Białko izolat serwatki-jak dbasz o kieszen zamien na wpc Tak wyglada moja suplementacja jeśli chodzi o redukcję. Dieta : tutaj rozmawiając ze znajomym cwiczącym 8 lat powiedział mi, że w moim wieku metabolizm sie ciągle zmienia, wiec nie musze wyliczać w 100% kalori i [...]

Wiesz Boruta ja to sie nigdy za bardzo nie chcialem wychylac na tym forum bo lepiej sie czuje u koksiarzy:) Ale jesli chodzi o Barra i Mauricio Gomesa to oczywiscie on jest jak sam wiesz legeda i nawet Chen to przyznaje i ma do niego respect ale nie powiedzial bym ze sie boi. Jesli chodzi o kwestje treningu to cwicze Bjj z Chenem 5 razy w tygodniu [...]

[...] wzmocnić kolano. Moje treningi są dosyć intensywne i za każdym razem staram sie coś zmieniać by patrzec jak organizm reaguje, jak się regeneruje, co najlepiej mi wchodzi. Założyłem sobie, że zejdę do około 63 kg - tak jak kiedyś powiedział trener od muay thai, że do takiej kategorii wagowej jest w stanie wystawić mnie na zawody, oprócz [...]

Post Balboy pozostawię bez komentarza... yyy... Chodzi o Wasyla ? To odpowiedz mi prosze, kto byl wczoraj najlepszym obronca repry?;-] Nie chodziło mi na pewno w takim znaczeniu jakim myślisz;-). Otóż chodzi o to że napisałeś że Warzyniak powinien grać bo on przynajmniej gra w lidze czym zasugerowałeś ze Boenisch grzeje ławę co jest nie prawdą bo [...]

[...] montignaca i do tego typu sniadania nie pozwalam sobie na weglowodany zlozone...gyby nie bylo zółtka owszem :) weglowodanow jadam malo bo taka dieta mi sluzy :) Jeśli chodzi o cwiczenia - zbieram sie do napisania jak wyglada moj trening ale brakuje mi fachowego slownictwa zeby napisac co robie....dwojka malych dzieci i piekna pogoda = brak [...]

"Dobra teraz do rzeczy chodzi mi o to co mam dokupić na miesiące od listopada do stycznia?! " --- Nie ma uniwersalnych recept, zalezy od brakow w diecie, jesli jestes endo to musisz ciąc węgle kosztem białka wiec bulk bedzie dobry ale to zalezy, jak juz mowilem, od brakow w diecie. Z bulkow niezle sa top mass Olimpa i Hard Mass treca. [...]

[...] -Niektórzy nie radza sobie z jednym ...,więc nie mów mi o obronie przed 5 cioma bandziorami bo w takie rzeczy to nie wieżą nawet małe dzieci. "Jeśli chodzi o samoobronę, to bjj uważam za tak samo skuteczne jak PASW. A nawet mniej, bo pierwsza zasada samoobrony to unikanie wdawania sie w przewlekłą walkę i unikanie [...]

[...] piszesz. Flex obecnie ma cholerny problem z nerkami i raczej nie wystapi juz w zadnych zawodach. Jego obecne fotki przedstawiaja osobe zbudowana niczym zwykly facet. Jesli chodzi o aeroby 3h dziennie to chyba zwariowales. Chcesz zeby Gregor wystepowal w maratonach? xD Sadze ze Gregor dobrze wie co ma zjesc aby sie ladnie wyrzezbic ;P A jesli [...]

[...] wiecej czasu na regeneracje.. na poczatek wystarczy trening obwodowy do 3x w tygodniu + aeroby np. zacznij od 30min. 3x w tygodniu (moze byc po treningu siłowym) jezeli chodzi o diete, to te rodzynki sultanskie jak juz to daj z rana, zawieraja duzo cukrów prostych których moim zdaniem powinno sie unikac na noc.. a mieszanke studencką zastąp [...]

No jestem Za oknem skwar totalny a ja siedzę w biurze i piszę pracę licencjacką- horror. Szare komórki są już chyba wyciśnięte do maximum. Beert chyba wiem o jaki cel Ci chodzi, nie zaciemniaj tylko przyznaj się że chodzi o jakąś pannę Z tym kompem nadal nie wiem co zrobić, nadal wyskakują mi jakieś reklamy, advertisementy itp. Z całą mocą [...]

[...] 10 10 W niektórych ćwiczeniach, i seriach mam zamiar porobić więcej powtórzeń, to powinno nabić masę mięśniową poprzez zwiększenie objętości. W tym momencie nie mam zamiaru schodzić poniżej 6 ruchów w serii. A w ćwiczeniach z hantlami, na wyciągach itp, to co najmniej 10 powtórzeń. https://www.youtube.com/watch?v=MH9FyLsfDzw Zmieniony przez - [...]